月经不调患者应该注意自己的饮食问题，不仅可以调理身体，而且对治疗月经不调也有一定的益处。那么月经不调者适宜那些食物，下面是专家的相关介绍。

一般，适宜的月经不调的饮食有：

1、肉、蛋、奶类的选择，猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等都是适宜的月经不调的饮食。

2、蔬菜的选择，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

3、水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。这些都是适宜的月经不调的饮食。

4、主食及豆类的选择，适宜的月经不调的饮食还包括小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

上述为月经不调与饮食的相关介绍，希望可以帮助到大家了解到这方面的月经不调者饮食知识，及时去治疗好月经不调。更多的求医问药可以咨询我们的在线专家，恒康园祝您早日康复。