骨质疏松症是一种常见的老年性疾病，其主要特征是骨骼中钙的缺乏，导致骨密度下降。下面是关于骨质疏松症防治指南的建议：

1. 定期检查

骨密度检查是预防和监测骨质疏松症的重要手段。建议每年进行一次全面的骨密度检查，包括 X 线影像学、超声波等。

2. 饮食调节

适当增加钙摄入量可以有效预防骨质疏松症。建议多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

3. 坚持锻炼

适当的运动可以增强骨骼肌肉力量，减少骨质疏松症的发生风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

4. 注意药物使用

在医生的指导下，应避免长期使用某些药物，如抗凝剂、降血压药等，因为这些药物可能会增加骨质疏松症的风险。

5. 定期随访

建议定期进行体检和随访，以便及时发现并治疗任何潜在的问题。

总之，预防和治疗骨质疏松症需要全面考虑各种因素，包括饮食、锻炼、药物使用等。建议在医生的指导下采取相应措施，以保护身体健康。