今天我将为大家介绍一次心肺复苏的步骤。一旦发现患者呼吸和心跳停止，应立即进行心肺复苏。

心肺复苏包括胸外按压和人工通气两个方面。一般情况下，胸外按压和人工通气的比例是30:2。在进行胸外按压时，应注意按压的位置位于两乳头连线和前正中线之间的焦点处。按压应该进行30次，深度为3到5厘米，频率应大于每分钟100次。

接下来是关于人工通气。尽力用自己的能力吹气，并最好能够观察到患者腹部的起伏。一般情况下，心肺复苏需要进行五个这样的循环，然后及时呼叫急救车（120）以进行药物治疗、电除颤或气管插管等进一步的处理。