心脏病在我们的日常生活中相当普遍，它对人体健康构成巨大威胁，有时甚至危及患者的生命。除了要注意饮食，避免食用刺激性食物，我们还可以通过食用一些有益于心脏健康的食物来预防心脏病。下面我们来看看有哪些食物对心脏有益。

心脏健康的食物选择：

1. 坚果类

坚果如杏仁、花生富含有益心脏的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以降低心脏病的风险。

2. 豆腐

豆腐是由大豆制成，含有大豆蛋白，这种蛋白质含有有益的黄酮类物质，可以显著减低低密度脂蛋白水平，保护心脏健康。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含维生素E，有助于保持血管弹性。它还含有丰富的α-亚麻酸，可以降低血压，预防血栓形成。记住，为了充分吸收黑芝麻的营养，最好炒熟或磨成粉后食用。

4. 椰菜

椰菜富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素、钙和钾等营养成分。它有助于降低心脏病发作的风险，同时具有低脂肪、低能量的特点。

5. 芹菜

芹菜碱是芹菜中的活性成分，能保护心血管功能。芹菜的叶子富含营养，特别是维生素C，而且富含植物性营养素和纤维素，有助于降低胆固醇水平。

6. 燕麦

燕麦富含亚油酸和B族维生素，有助于防止动脉硬化斑块的形成。它还富含水溶性纤维素，可以降低血液中的胆固醇含量，有助于预防高血压和心脑血管疾病。

7. 马铃薯

马铃薯富含维生素C、钠、钾、铁等，尤其是钾含量非常丰富。对于心脏功能不全的患者，特别有助于补充钾。常食用马铃薯还能提供糖、蛋白质、矿物质和维生素等。

以上是有益于心脏健康的食物选择，希望这些信息对大家有所帮助。