任冬梅
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减肥每天消耗多少大卡？
发布时间：2023-09-14
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体重105，身高156，有些超重，目标体重95，你每天消耗多少热量减肥才能达到这个目标？有什么好的建议？
你好，首先你需要知道你每天的消耗，也就是说，基本上如果是一个人的基础消耗，大概是2000卡左右，然后根据你的上述情况，至少可以达到180卡。除此之外，你还需要看其他锻炼活动的消耗，所以只要你的摄入量不要太高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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