研究结果表明，现今上班族群体面临患癌风险增加的问题。他们习惯每天长时间坐在电脑前，很少活动，几乎不离开办公室，这似乎使他们甚至在喝茶方面也可能增加患癌的可能性。但实际上，只要正确饮用，茶也可以成为预防癌症的伙伴。那么，在这个干燥的季节，上班族可以选择哪些茶来预防癌症并保持身体湿润呢？下面我们为大家推荐七种适合秋季养生的茶，特别适合上班族，可以帮助防癌同时滋润身体。

1. 姜苏茶

这种茶有助于疏通风寒、平衡气息和舒缓胃部不适，适用于风寒感冒、头痛发热以及肠胃不适的感冒症状。制作这种茶非常简单，只需使用3克生姜和3克苏叶，将生姜切成细丝，将苏叶冲泡在开水中，然后饮用。每天可饮用2次，分别在上午和下午温热饮用。

2. 桔红茶

桔红茶有助于润肺祛痰、平衡气息、缓解咳嗽，适用于秋季常见的咳嗽痰多、咳嗽不舒服的情况。制作这种茶，你可以选用3~6克桔红和5克绿茶，将它们用开水冲泡，然后隔水蒸20分钟后饮用。每天可饮用1次。

3. 铁观音茶

铁观音茶有助于清心明目、抗菌消炎、美容减肥、延缓衰老，同时还可以预防癌症、降低血脂和减少心血管疾病和糖尿病的风险。秋季是品尝铁观音茶的好时节。

4. 萝卜茶

萝卜茶有助于清热化痰，稍加食盐可以调味，同时也有助于清肺消炎。制作这种茶，你可以选用100克白萝卜和5克茶叶，将白萝卜切片，煮烂后加点食盐，然后将茶叶冲泡5分钟后倒入白萝卜汁中饮用。每天可以饮用2次。

5. 银耳茶

银耳茶有助于滋阴降火、润肺止咳，特别适合阴虚型咳嗽。你可以选用20克银耳、5克茶叶和20克冰糖，将银耳炖熟后加入茶叶泡制而成。

6. 桂花茶

桂花茶有温补阳气的功效，适用于阳气虚弱型高血压病。只需选用1克干桂花和2克茶叶，沸水冲泡6分钟后饮用，每天早晚各饮1杯。

7. 苦瓜茶

苦瓜茶有利尿等功效，你可以将去瓤的苦瓜与绿茶一起冲泡，然后挂在通风处晾干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

这些茶不仅有助于预防癌症，还有多种其他健康益处，特别适合在秋季滋润身体。