坐月子期间痔疮疼痛是一种常见的症状，可以采取以下方法缓解：

1. 饮食调理：在坐月子期间应该注意饮食调理，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

2. 坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痔疮疼痛。建议每天坚持散步、慢跑等有氧运动。

3. 热敷：可以用热水袋或者热毛巾敷在患处，有助于缓解疼痛和瘙痒感。

4. 保持肛门干燥：保持肛门干燥，避免长时间坐着或站着，以免加重痔疮症状。

5. 药物治疗：如果痔疮疼痛严重，可以口服一些止痛药或消炎药等药物进行治疗。

总之，对于坐月子期间痔疮疼痛的缓解，需要综合考虑饮食、运动、保湿等多个方面因素。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。