如果您在接触到外界寒冷或者感冒时出现了轻微的发热，建议您先进行以下措施：

1. 多喝水：保持身体充足的水分，可以帮助身体排出毒素和病毒。

2. 保持休息：避免过度劳累和疲劳，尽量让自己放松一下。

3. 使用退烧药：如果感冒症状比较严重，可以使用退烧药来缓解症状。但是请注意不要滥用药物，以免影响身体健康。

4. 增加营养摄入：适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于提高身体免疫力。

5. 注意个人卫生：保持室内通风良好，勤洗手，避免与患病者密切接触等。

总之，在接触到外界寒冷或感冒时应该及时采取措施进行防护，并注意个人卫生。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。