科学坐月子很重要，建议三天洗一次头

坐月子是指产后一段时间，女性身体较虚弱，器官逐渐恢复

坐月子容易出汗，不洗头可能导致头皮瘙痒、感染或毛囊炎

洗头时应注意水温，可稍高，避免使用凉水，吹干后注意室温，避免着凉

此外，坐月子期间饮食需合理搭配，多摄入蛋白质和维生素丰富的食物

适量饮用鲫鱼汤或排骨汤可提供所需营养，促进身体恢复