标题：春季养生小贴士

春季天气多变，容易影响人们的健康。以下是一些春季养生的小贴士：

1. 穿衣保暖：春季宜晚睡早起，到室外活动，注意防风保暖，根据气温变化增减衣服。

2. 调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘温、富含营养，以健脾扶阳为食养原则，避免过于酸涩、油腻和生冷食物。

3. 精神调养：享受阳光明媚的春天，保持心情愉快，假日可以去户外活动，有助于调畅气血，保持精神旺盛。

4. 预防春困：春天容易出现春困现象，保证充足睡眠，积极参与锻炼和户外活动，适当增加营养，保持室内空气流通。

5. 多运动锻炼：春季是投资体质的最佳时机，多参与户外活动如太极拳、慢跑、放风筝等，有助于增强免疫力与抗病能力。

6. 加强卫生防病：春季温暖多风，容易传播病毒，要注意卫生，勤洗晒衣被，开窗通风，避免去公共场所，预防传染病。同时，注意调整生活方式，预防一些旧病的复发。

记得，在春季养生中保持适当的作息和饮食习惯是非常重要的，希望以上建议对您有所帮助。