近视眼是由于长时间盯着电脑、手机等屏幕会使眼睛变得过度疲劳，导致视网膜中的晶状体逐渐变形，从而引起近视。以下是一些缓解近视眼的方法：

1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、饮食均衡、适量运动等。

2. 减少长时间盯着电脑、手机等屏幕的时间：每隔一段时间就离开屏幕，让眼睛休息一下。

3. 避免长时间看文字、图片等视觉刺激物：尽量避免看太多信息，特别是在电子屏幕上。

4. 进行适当的眼部运动：例如眨眼、闭目休息等，可以帮助调节眼球位置和肌肉松弛度。

5. 使用护眼产品：如隐形眼镜、散瞳药等可以有效缓解近视。

6. 手术治疗：如果长期使用电子产品对眼睛造成了伤害，或者近视度数较高，可以考虑手术治疗。

总之，缓解近视眼需要综合采取多种措施，并且要根据个人情况进行选择。建议您咨询专业医生或者验光师，制定适合自己的治疗方案。