怀孕期间，孕妇可以安心享用橙子。橙子富含糖分、维生素C和微量元素，以及丰富的膳食纤维。这些成分可以促进孕妇的胃肠功能，有助于改善便秘情况。然而，需注意不要过量食用，因为橙子富含糖分，摄入过多可能导致血糖升高，甚至增加患糖尿病的风险。建议孕妇每天最多食用一个橙子或半个橙子。

孕妇食用橙子的好处包括：

1. 预防妊娠高血压：橙子中的维生素C和P有助于提高免疫力，增强血管弹性，降低胆固醇水平，从而预防妊娠高血压。

2. 缓解便秘：橙子中的纤维和果胶物质能促进肠道蠕动，有助于清肠通便，清除体内有害物质。

3. 缓解孕吐和治疗感冒：橙子可用于治疗感冒，有助于止咳化痰，增进食欲，以及减轻孕吐的症状。

此外，孕妇食用橙子还有助于胎儿的发育：

1. 促进生长发育：橙子富含维生素和矿物质，有助于孕妇的身体素质，从而促进胎儿的生长和发育。

2. 预防畸形：多食橙子可以提高准妈妈的免疫力，为胎儿提供更健康的生长环境，有效预防胎儿畸形的风险。

3. 提高智力：橙子中的维生素C有助于大脑发育，有益于胎儿智力的提升。