阴茎硬结可能是由多种原因引起的，包括：

1.性生活不规律：如果你的性生活不规律，那么就会导致阴茎长时间处于勃起状态，而无法完全松弛，从而形成硬结。

2.过度使用某些药物：某些药物可能会导致阴茎硬结，例如抗抑郁药、抗精神病药等。

3.其他疾病：一些疾病也可能导致阴茎硬结，例如前列腺炎、睾丸炎等。

4.过度刺激：如果你经常进行过度刺激，比如手淫或者口交等，也有可能导致阴茎硬结。

建议你去看医生进行检查，以确定具体的原因。在此期间，你可以尝试以下方法来缓解症状：

1.保持良好的卫生习惯：保持阴部清洁干燥，避免使用刺激性化学品等。

2.适当锻炼：适当的运动可以促进血液循环和淋巴排泄，有助于缓解阴茎硬结。

3.减少压力：尽量减少精神压力和焦虑情绪，放松身心。

4.注意饮食：多吃富含维生素E、锌等营养物质的食物，有助于增强身体免疫力。

希望这些建议对你有所帮助。