骨质疏松症是一种相对严重的情况。很多中老年人都会面临这个问题，它可能是由于体内激素水平变化或长期缺乏钙所导致的。了解该疾病的典型症状以及骨质疏松的危险因素对您来说是很重要的。

骨质疏松的危险因素包括抽烟、饮酒和喝咖啡等。这些因素源于营养不均衡，如维生素或钙的摄入不足。长期食用素食或不喝牛奶的人更容易患上骨质疏松症，还有一些缺乏户外运动、生活方式不健康的人，比如长期吸烟、饮酒或大量喝咖啡。一些影响钙代谢的疾病或药物，比如甲状旁腺功能亢进或长期使用糖皮质激素，也会增加患骨质疏松症的风险。

随着年龄增长，骨质疏松会导致驼背越来越严重。患者的平均身高可能会缩短3到6厘米，而严重骨质疏松症患者可能会出现明显的腰痛。据了解，超过70%的患者都会经历这些症状。疼痛会沿着脊柱向两侧扩散，而躺下或坐下时疼痛会减轻。

建议多补充维生素D，以促进钙的吸收，多摄入补钙食物，多晒太阳，保护骨骼健康。在治疗期间，尽量避免长时间工作或剧烈运动，以减少骨折的风险。希望这篇回答对您有所帮助。