近年来，随着生活水平的提高和卫生知识的普及，血压计已逐渐成为居家生活的必备。那么，如何正确使用血压计和测量血压呢?从这一期开始，我们将连续为您讲述正确的血压测量知识，包括血压测量方式、血压计的选择、测量数据的管理、孕妇血压测量、儿童血压测量等内容。

量血压需要血压计。目前使用的血压计有汞柱式、气压式和电子式3种。汞柱式虽然使用最为普遍，但因为需要较专业的测量技术，加之汞对环境有严重的污染，汞柱式血压计在未来的使用会受到很大制约。而气压式血压计因为准确度的问题也会逐渐退出历史舞台。随着科学技术的发展，电子血压计的易用性和准确度已经有了很大的提升。因此，电子血压计将是家庭血压测量的主要工具。

下面就以电子血压计为例，向大家介绍一下家庭血压测量的步骤：

1.室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。

2.在测量前，受检者要精神放松，最好休息20～30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。

3.受测者取坐位或仰卧位均可，受测的手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平)，并外展45度。将衣袖上卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖，以便于测量。

4.量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉(大部分的电子血压计都在袖带上用箭头标出了这个位置)，袖带下缘距肘窝2～3厘米。

5.开启电子血压计，并在测量完毕后记录血压测量结果。

6.第一次测量完成后应完全放气，至少等1分钟后，再重复测量1次，取2次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高血压，最好还要在不同的时间里进行测量，一般认为，至少有3次不同时间的测血压值，才可以定为高血压。

7.如果需要每天观察血压变化，应在同一时间，采用相同体位，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果才更为可靠。

注意事项：①打气时看袖带是否从旁鼓出，若鼓出应重新缠紧，以免产生误差。②对脑血管意外偏瘫病人，应在健侧上肢测量。因患肢血管可能不正常，以致血压测量不准确。③初诊病人应根据病情分别测左右两上肢血压，以作对照(建议之后固定对血压值较高的那个手臂进行测量)。青年高血压病人可测量上下肢血压以便比较。

另外，电子血压计的选择也很重要。由于国内暂时还未颁布电子血压计的行业标准，所以市场上血压计的量测准确度参差不齐，甚至有很多血压计厂商鱼目混珠。如果量测误差过大，轻则造成高血压患者的困惑，重则延误治疗时机或引起误诊。