怀孕七个月时应特别留意，避免进行长途旅行，以免增加疲劳，对准妈妈和胎儿的正常发育产生不良影响。妈妈们务必确保获得充分的休息，因为在睡眠时，母体的脑垂体会释放促进胎儿成长的激素。此时的孕妇应学会深度腹部呼吸，以确保足够的氧气供应给胎儿。

怀孕七个月的关注事项：

1. 妊娠纹：随着怀孕进展，可能会出现肚子和乳房上愈加明显的妊娠纹。可以继续使用橄榄油或妊娠纹护理产品，以减轻妊娠纹的加深。尽管妊娠纹一旦形成就难以完全消除，但在产后6个月后，它们会逐渐淡化，成为您成为母亲的骄傲标记。

2. 抽筋问题：怀孕后期，腿部抽筋可能会频繁发生。增加摄入富含钙的食物，如豆腐和牛奶，有助于缓解小腿抽筋。如果发生小腿抽筋，可以请准爸爸轻轻按摩小腿的后侧，然后按摩拇趾和整个腿部。

3. 预防早产：怀孕后期，过度活动可能会导致早产。如果出现阴道出血伴随规律宫缩、持续下腹疼痛、下背酸痛或阴道流出异常情况，应立即就医接受检查。

4. 监测胎动：怀孕后期，您可能会注意到胎儿的活动减少。不必过于担忧，因为随着胎儿成长，活动空间变小了。关注的重点应是胎动次数而不是强度。通常情况下，每天的早、午、晚胎动次数平均在5-10次之间。

怀孕七个月的饮食建议：

1. 增加铁摄入：怀孕七个月时，宜增加摄入富含铁元素的食物，如猪肝、猪心、瘦肉、牛肉、兔肉等。这些食物含有丰富的铁元素，有助于人体吸收，也有助于补血，滋养宝宝。

2. 控制脂肪和热量：怀孕七个月时，应减少高脂肪和高热量食物的摄入。建议增加维生素摄入，例如多食鱼类，因为鱼含有高质量的蛋白质和各种必需氨基酸，易于消化和吸收，还富含钙，有助于预防心血管疾病。最好选择清蒸鱼而不是油炸鱼块，以获得更多的营养，并促进胃部健康。