感冒后出现头晕、乏力和疲劳的症状可能与多种原因有关。以下是一些可能的原因：

1. 感冒引起的鼻塞和流涕，导致喉咙干燥和刺激，使得呼吸困难；

2. 消化系统问题，如胃肠道炎症、消化不良等；

3. 免疫系统问题，如过敏反应、感染等；

4. 心理压力过大或身体疲劳。

建议您采取以下措施缓解症状：

1. 多喝水，保持充足的水分摄入；

2. 避免吃辛辣、油腻食物，多吃清淡易消化的食物；

3. 适当休息，保证充足的睡眠时间；

4. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

如果症状持续或加重，请及时就医。