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张妮
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知识库 怀孕8个月可以吃雪糕吗
怀孕8个月可以吃雪糕吗
发布时间:2023-09-19
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孕妈妈的膳食应该是均衡且多样化的,没有特定的食物禁忌。因此,如果孕妈妈感到口渴,想吃雪糕,也是可以的。

雪糕是一种冷冻奶制甜品,通常包含水果、糖和果仁等成分。当然,雪糕中也含有加工食品所添加的一些物质,用于保鲜和增添风味等目的。雪糕并不属于膳食宝塔所推荐的食物类型,它属于零食。

中国营养学会建议,每天摄入的添加糖量应该小于50克,最好不要超过25克。由于雪糕中含有较高的糖分,过度食用可能导致孕妇肥胖和代谢性疾病的风险增加。

此外,孕妈妈的胃肠功能相对较弱,过量食用冷冻食品可能导致消化功能减退,甚至引发腹泻等问题。因此,在孕期,只应偶尔且适量地食用正规品牌生产的雪糕。


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