往往治疗的关键是学会如何预防，只能学会了如何预防疾病的发生，这样才不会让疾病再一次复发。但是人们对疾病的预防注意的事项并不是很清晰，因此让很多感觉很头痛。下面为大家介绍预防月经不调需要注意的事项有哪些？希望能够给哪些正在治疗月经不调的人一丝帮助。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上就是对预防月经不调需要注意事项的介绍，希望广大的月经不调患者一定要及时到专业医院就诊，以免延误治疗的最佳时机，同时也祝月经不调患者早日康复!