阴道有自净的能力，不需要过度冲洗。然而，还是有不少女性受到“洗洗更健康”的观念影响，总以为干净才是卫生，才更健康。殊不知，很多人在冲洗的过程中，反而抑制了有益菌群的生长，导致致病菌肆虐，结果反而“作茧自缚”。实际上，正常情况下，若无不适症状或者炎症，只需每晚用清水清洗外阴即可。

过度清洁私处易出现这些问题

1、抑制有益细菌，导致炎症。过度清洁私处容易导致阴部皮肤破损，打破了局部的酸碱平衡，更容易受到细菌感染，对宫颈炎的预防不利。

2、抑菌能力下降，失去自节作用。过度清洁会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的能力下降，局部失去自洁作用，长期下去，就可能引起宫颈炎。

3、使细菌产生抗药性。过度清洁有时会因用药剂过多，使病菌产生抗药性。

私处清洁别陷入这些误区

1、有白带表示不干净，务必要清洗干净

实际上，正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，并非不干净的代表。过度的清洗反而会带入致病细菌，使得白带增多甚至引起妇科炎症。而阴道灌注则容易改变阴道正常PH值，使菌群失调，增加患病的机会。

2、阴部洗得越勤越好

女性的阴部易潮湿闷热，是很多人感觉到不舒适，而阴部粘膜确实也会存留便液，需要经常清洁，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。

3、经后不宜做阴道清洁和护理

正好相反，月经干净后三天内，是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候，护理得当，可令女性整个生理周期都安枕无忧。

私处清洁的正确方法

正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。

私处清洁次数：每天1次即可。

私处清洁方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。

私处清洁顺序：

1、在清洗外阴前要洗干净手，用手轻柔地清洗外阴，减少对皮肤的摩擦刺激，不要用湿布擦洗。

2、清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。

3、清洗完外阴后再排尿，可以使细菌被尿液冲出体外。