夏季是白领颈椎病的高发季节，以下是一些可能导致白领颈椎病的三宗罪：

1. 缺乏锻炼：由于工作压力大、生活忙碌等原因，很多白领都会忽略锻炼身体的重要性。长期不锻炼可能导致肌肉僵硬、关节疼痛等问题。

2. 长时间使用电脑：在工作繁忙的现代社会中，大量使用电脑和手机会增加颈部压力和负担。长时间使用电脑会导致颈椎受到过度负荷，引起颈椎病。

3. 睡眠不足：白领通常需要每天保持较高的工作效率和精神状态，但如果睡眠质量不好或者睡眠时间不足，就容易导致颈椎病。长期缺乏充足的睡眠可能导致神经系统疲劳、血液循环不畅等问题。

为了预防白领颈椎病，建议每天保持适当的运动量，定期进行体育锻炼；同时合理安排工作和休息时间，避免长时间使用电脑和睡眠不足等问题。如果出现颈部疼痛、僵硬等症状，应及时就医并接受专业治疗。