目前天气寒冷，人们爱吃麻辣烫和火锅及喝酒，加上空气干燥，易引发痔疮。胡主任指出冬季预防痔疮，需注意保持心情舒畅，因为紧张、忧郁、焦虑、注意力过度集中等精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因。

纠正不良排便习惯，大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水，有助于防止便秘。

做到饮食有节。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。避免大量饮酒，应多食蔬菜、水果等。

保持肛门卫生。便后用柔软的手纸擦肛门，如能坚持便后或临睡前用温水清洗肛门，效果会更好。

每日做提肛运动：平卧，上下肢直伸，全身放松，进行一呼一吸，收缩提肛，如此进行20~30次。同时以手指按摩尾骨尖及肛门中间区域的长穴位，动作强度适中，连续按摩15分钟。

治疗与痔疮有关的疾病，如痢疾、腹泻、肝硬化及子宫肌瘤、前列腺肥大、直肠慢性炎症等可引起腹内压增高的病。

一旦排大便时肛门出血，或有柔软肿物脱出，肛门潮湿瘙痒，或肛门外有肿物、疼痛，一定要到正规医院就诊。只要准确诊断治疗及时，痔疮还是可以很轻松就被去除的，但不要轻信所谓不打针、不手术就能治好痔疮的宣传。