手淫是一种常见的性行为，如果过度频繁或者时间过长，可能会导致早泄。以下是一些可能有用的建议：

1. 减少手淫次数：尽量减少手淫的频率，特别是在正常情况下，每天最多不要超过两次。

2. 增加锻炼：适当的锻炼可以帮助释放身体内的紧张和压力，从而减轻性欲和性冲动。

3. 改善心态：保持积极的心态和良好的情绪状态，避免过度焦虑和压力。

4. 采取其他方法：如果手淫无法缓解早泄问题，可以尝试其他方法，如口交、肛交等。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法都无效，建议寻求专业医生或心理医生的帮助。

需要注意的是，任何性行为都应该在自愿、安全和健康的前提下进行。同时，建议避免使用含有刺激剂或者化学物质的药物或者产品来增加性兴奋感。