阵发性房颤是一种常见的心律失常，需要注意以下几点：

1. 饮食：应避免过度饮酒、咖啡因和刺激性食物，如巧克力、烟草等。

2. 运动：适量的运动可以促进血液循环，但要避免剧烈运动和高强度运动。

3. 药物治疗：在医生的指导下，正确使用抗心律失常药物可以控制阵发性房颤。

4. 睡眠：保持良好的睡眠质量，尽量避免熬夜和过度疲劳。

5. 定期检查：定期检查心脏功能，如血压、心率等，以及身体状况，如高血压、糖尿病等疾病。

总之，预防和控制阵发性房颤需要综合考虑多个因素。如果出现任何不适或症状，请及时就医。