张妮
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胖人怎么合理减肥运动？
发布时间：2023-09-01
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我身高1米68，体重160斤。我觉得我有点胖。想请教一下我这种体型的胖子如何合理减肥，快速运动！不想吃减肥药，怕反弹，管不住嘴，总想吃！
你们这些胖子想减肥，但是坚持不下来。如果你想减肥，那么你必须坚持做一些运动。如果你不想坚持做运动减肥，那么效果应该不会很好。除了保持运动，管住自己的嘴，大部分肥胖者总是因为管不住自己的嘴而想吃东西。
你好，如果你想减肥，如果你控制不了自己的食欲和嘴巴，那肯定是不行的。坚持减肥和控制饮食的原则是非常困难的。没有一定的毅力和恒心，真的很难做到。另外，热量和含油量较高的食物尽量不要吃太多，尤其是肉类食物，尽量少吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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