下肢感到沉重无力可能是由于腰肌劳损、静脉曲张或腰椎间盘突出等原因引起的。为了缓解这种症状，应该在医生的指导下进行有针对性的治疗。

1、腰肌劳损

如果长时间站立、行走或久坐等导致腰肌劳损，可能会引发下肢沉重无力和疲劳等症状。建议多休息，通过按摩来促进腰部肌肉周围的血液循环，有助于肌肉的恢复和消除非感染性炎症。

2、静脉曲张

静脉曲张是指下肢静脉血管扩张和变形，从而阻碍血液回流，导致下肢沉重无力和疼痛等症状。穿着弹力袜有助于改善静脉循环。

3、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能导致神经受压，进而引发下肢沉重无力和麻木等症状。在医生的指导下，可以通过手术治疗，准确地取出突出的或有问题的椎间盘髓核，以保持脊柱通畅。

另外，下肢沉重无力还可能是由神经系统疾病或脊髓疾病等引起的，因此需要根据具体情况进行治疗。如果下肢沉重无力持续存在或伴随其他症状，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。