渐渐升温，春季正是大自然复苏的时节，但也伴随着春季流感的高发季节。如果不慎感染了这种病毒，那么在饮食上选择什么食物可以有助于缓解流行性感冒呢？下面我们一起来了解一下。

对流行性感冒有益的食物选择

1. 洋葱

洋葱具有散寒作用，其辛辣气味有助于抵御感冒，同时也拥有较强的抗菌效果。洋葱富含营养，刺激胃肠消化腺分泌，促进食欲和消化。

2. 梨子

梨子有解渴、清热、止咳的功效，可与川贝、冰糖、蜂蜜等搭配使用，对缓解感冒症状非常有效。

3. 萝卜

萝卜味辛甘，性凉，具有清热解毒、止咳化痰的作用，特别适合治疗因风热感冒引起的咳嗽和痰多症状。民间传统上还有用萝卜制成糖水的做法，有良好的止咳化痰效果。

4. 大白菜

大白菜味道宜人，性质微寒，富含水分、钙质、粗纤维和维生素。它被传统草药学认为能促进肠胃蠕动，缓解胸中烦闷，舒缓喉咙不适，还有助于治疗感冒，通常使用大白菜的根部。

5. 荸荠

如果感到喉咙疼痛或声音嘶哑，荸荠是一个不错的选择。不论生吃还是煮熟，都有减轻喉咙不适的功效。煮熟后食用效果更佳。如果觉得煮荸荠麻烦，可以尝试榨汁或削皮直接食用，有助于缓解喉咙不适。

6. 大蒜

大蒜在日常饮食中常被用作调味品，其含有的硫化丙烯具有强大的抗菌作用，相当于青霉素的十分之一。它有助于预防流感、预防感染性伤口、治疗感染性疾病，还能驱虫。

以上是一些对抗流行性感冒有益的食物，希望这些信息能对大家有所帮助。