“气大伤身”的道理人人都知道。历史上，诸葛亮“三气周瑜”的故事，就是一个最好的例子。

生气导致思维混乱

生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。而且大量血液涌向大脑，使脑血管压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞来说不亚于毒药。

生气引发心律不齐

生气或敌意会引发心跳加快，心脏收缩力增强、血压升高、血液黏稠。大量血液冲向大脑和面部，又会使心肌供血减少而造成缺氧。心脏为了得到足够的氧气只好加倍工作，于是心率更加不规律，甚至致命。

生气损坏肝脏

生气时肝脏内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，是肝细胞的杀手。

生气使内分泌失调

生气搞乱了内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌的激素过多，引发甲亢。

生气致免疫机能下降

生气会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至让免疫系统昏了头去攻击身体正常的细胞。

生气致胃部功能紊乱

气愤使脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。

生气严重伤肺

情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。