系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，其症状包括关节疼痛、皮肤瘙痒、疲劳等。以下是一些系统性红斑狼疮食疗方法：

1. 多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、南瓜、西兰花等。

2. 多喝水，保持身体水分充足。

3. 适量摄入蛋白质，如鸡肉、鱼类、豆类等。

4. 避免食用过多的油腻和高脂肪食物，以减轻身体负担。

5. 多喝绿茶或其他含有抗氧化剂的饮料，如柠檬汁或蜂蜜水。

6. 注意保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

7. 定期复查医生，以便及时调整治疗方案。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在食用任何食物之前最好咨询医生或营养师的建议。此外，饮食方面也需要根据个人情况进行调整，例如控制饮酒量、减少盐分摄入等。希望这些信息能对您有所帮助。