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商建伟
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知识库 孕妇能吃山药吗
孕妇能吃山药吗
发布时间：2023-09-19
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怀孕期间可以吃山药吗？山药是一种药食同源的食物，不仅可以作为美味的蔬菜享用，还具有调节脾胃和促进健康的功能。因此，作为药食同源的蔬菜，孕妇可以放心食用。然而，需要注意的是，山药并不能完全替代主食，而应当作为主食的一部分或蔬菜补充食用。


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山药孕妇能吃吗
孕妇是可以吃山药的，山药具有健脾养胃、益气、促进消化、消除疲劳的作用，是对人体非常有益的一种食物，同时山药中还含有大量的维生素、氨基酸和蛋白质，可以帮助孕妇补充孕期的营养物质，是非常适合孕期食用的食物。孕妇吃山药特别好，因为山药的营养价值很高，山药中含有淀粉酶等，具有药食两用的作用，可以健脾养胃，能够降低血糖，预防肥胖，阻止血脂在血管壁沉积，可以预防心血管疾病。孕妇食用山药有利于胎儿的发育，山药中含有多种维生素和矿物质，例如钙、铁、钾的含量都很高，能够预防骨质疏松，预防孕期贫血，减轻孕期水肿的作用。
王翠玲
发布时间：2024-03-25