夏季防暑茶，让你轻松过夏

夏季炎热，容易让人中暑，出现头痛、恶心等症状，使人备受折磨。因此，在夏季要格外注意防暑，中医建议可以自制一些防暑茶来预防中暑。下面介绍10种自制防暑茶，让您轻松度过夏日。

1. 二子茶：将枸杞子10克和五味子3克用沸水冲泡代茶饮，具有生津止渴、益气补阴的作用，但湿热体质的人不宜饮用。

2. 银菊茶：金银花和菊花各3克，将两种药材洗净晾干，用沸水泡开即可。每日代茶频服，有清凉解暑、清热解毒的功效。

3. 绿豆薄荷茶：取绿豆10克和薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津的功效。

4. 荷叶茶：取带梗的荷叶30克，切碎后，用沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂的功效。

5. 竹叶茶：取青竹叶50~100克，洗净后加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间夏季盛行的清凉饮料。

6. 菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神的功效。

7. 竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化的功效。

8. 藿香茶：取藿香、佩兰各6克，切碎后，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中的功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

9. 双叶茶：取鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加入绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑的功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

10. 双花茶：取金银花、白菊花各5克，用沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎的功效。

以上这些防暑茶，不仅能够有效预防中暑，而且具有清凉解暑、生津止渴、降压明目等多种功效。在夏季，赶紧尝试一下，让您舒爽度过整个夏天吧！