据专家表示痔疮的产生很多是因为人们日常不良的生活和饮食习惯所造成的，所以说一些好习惯可以帮助我们远离痔疮，那么说到这里肯定有很多人想知道究竟是哪些好习惯可以帮助我们远离痔疮的。那我们就拭目以待来请小编介绍一下。

1、保持大便通畅，养成每天定时排便的良好习惯。大便时不宜看书报，否则将忽略便意，延长排便时间。临厕不宜久坐久蹲，少于三分钟为宜。适当服用蜂蜜可保持大便通畅。    

2、保持肛门清洁，常用温水清洗肛门，勤换内裤，便纸要轻柔，防止擦伤。    

3、注意饮食调和，少食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。早晨起床时可饮用一杯温开水，利于排便。    

4、加强体育锻炼，从事久坐久立工作的人们，工作1-2小时后，应适当走动10-15分钟。

5、定时做肛门括约肌运动，全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍微闭一下气，然后呼气，全身放松，这种运动可随时随地进行。    

另外，孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。

上面文章内容为大家讲的是关于一些好习惯可以帮助人们远离痔疮疾病的方法。我们在看了这篇文章之后希望能够重视痔疮疾病的预防，在平时生活当中要养成良好的生活和饮食习惯，相信在一定程度上是能够帮助远离痔疮疾病的。