现在生活水平比以往好多了，许多人都吃好穿好，富人更是三餐都大鱼大肉。很多人注重食物中的营养成分，却忽略了自身对营养物质的适应情况，导致肠胃消化不良，引起了胃病。

预防胃病从现在开始

冬季气候变化较大，昼夜温差悬殊。因此，要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉，导致胃病复发。

研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理卫生、情绪息息相关，因此，人们要善于调节自己的情绪，经常保持精神愉快、乐观豁达，要知足常乐，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激，使意志安逸，心境恬静。

冬季更要体育锻炼。不同体质、不同年龄、不同职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情况下，积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少食多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀黏膜和溃疡面。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起出血等。因此，应禁服激素类等对胃黏膜有强烈刺激性的药物。因病需要服用这些药物时，应在饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。