肋骨骨折是一种比较严重的伤害，需要及时治疗和护理。以下是一些建议供您参考：

1. 避免剧烈运动和重物搬运，以免加重伤势。

2. 保持充足的水分摄入，可以多喝温水或者含有盐分的饮料。

3. 注意休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。

4. 在医生的指导下进行适当的物理治疗和康复训练。

5. 按照医生的建议进行药物治疗，如止痛药、消炎药等。

6. 定期复查和随访，以确保病情得到控制和恢复。

总之，肋骨骨折是一种比较严重的伤害，需要及时治疗和护理。同时，在饮食方面也需要注意细节，保证充足的水分摄入、避免剧烈运动和重物搬运、保持充足的水分摄入、注意休息等。希望这些信息能够对您有所帮助。