在当今充满环境污染和食品问题的社会，毒素无处不在。中医认为，毒素会在人体内引发各种表现，如瘀血、痰湿、食积、气郁、上火等。这些毒素会在脏器中积聚，导致脏器早衰，同时也影响到由五脏供养的附属器官，如皮肤、指甲和毛发。因此，虽然毒素藏匿深处，但我们可以通过身体症状轻松推断出它们的存在。

如果你的指甲不平，情绪低落，经常痛经且乳房胀痛，以及脸颊冒痘，这可能是肝脏中毒的迹象。肝脏是身体解毒的重要器官，容易受到毒素的侵害。如果肝脏中毒，会导致肝淤，进而影响健康。所以，当你出现这些症状时，说明需要排毒来保护肝脏。

枸杞被称为"红宝"，除了缓解疲劳和增强免疫力外，它还有清洁肝脏内毒素、滋养血液的作用。长期食用枸杞有助于保持身体健康，但要注意，枸杞属于温补之物，不适宜过多食用，特别是高血压患者或性格急躁者。

眼泪是一种排毒的方式，因为肝脏与眼睛有关。所以，不要忍住眼泪，哭泣是一种舒缓情绪和释放压力的健康方式。泪液中也含有对身体有害的物质，因此哭泣有助于排出肝毒。

最佳的肝脏排毒时间是在晚上11点到凌晨1点之间，这是肝经当令的时段。为了有效排毒，应早早入睡，最好在晚上10点半之前，不要熬夜。保持规律的作息有助于肝脏排毒。