胸闷、气短、头晕和恶心等症状可能导致全身不适感。当出现这些不适症状时，必须关注并调整呼吸以达到放松的效果。然而，在经历了这段不适时期后，一些人可能会开始思考是什么导致了胸闷、气短、头晕和恶心等症状的发生。那么，这些症状究竟是怎么回事呢？

导致胸闷、气短、头晕和恶心等症状的原因可能是心脏病、脑血管病、神经症等疾病引起的。冠心病和心律失常通常是由于心脏射血量减少，导致大脑供血不足，进而引发头晕、恶心、胸闷和呼吸急促等症状。脑血管病，比如眩晕、脑梗死和前庭神经炎等，由于患者出现旋转性眩晕症状，会引发恶心、胸闷和呼吸急促的反应。神经症类患者的各种症状通常与外界刺激有关，因此对这类疾病进行诊断并不困难，但需要在排除器质性疾病的基础上进行诊断。

针对胸闷、气短、头晕和恶心等症状，考虑到可能是由自主神经功能障碍引起的，建议控制情绪、减轻压力，并养成良好的生活习惯，例如保持规律的作息时间、参与户外活动或娱乐活动等。在必要时，可以口服药物或咨询心理诊所寻求治疗建议。此外，对于心功能不全患者，由于心脏负荷过重，也可能出现胸闷、气短、头晕和恶心等症状。在医生的建议下，可以使用能够快速改善心脏功能的药物，例如洋地黄、抗高血压药物、冠状动脉扩张药物和利尿剂等。

在日常生活中，要注意养成良好的生活和饮食习惯，希望这篇回答能够对您有所帮助。