在发烧期间，不宜摄入刺激性食物。避免食用辛辣、油腻食物，以及以下食品：鸡蛋、牛奶、荤菜、荤汤，公鸡、鹅、牛羊肉、虾、螃蟹，以及无鳞鱼等异种蛋白类食品，还有蔬菜中的韭菜、香菜、茴香等辛辣发散之物。同样，不要摄入咖啡、酒等刺激性食物，因为这些食物会对病情恢复不利。

以下是在发烧期间应避免食用的一些食物：

1. 猪肉、鸭肉、羊肉：猪肉容易引发湿痰，鸭肉性凉，过多食用可能导致滑肠收敛邪气，而羊肉甘温助热，不适合感冒伴随发烧时食用，以免加重病情。

2. 柿子：柿子性质寒凉，过多食用可能敛邪，加重感冒症状，延缓康复。

3. 蜂蜜：蜂蜜虽然富含营养，但在发烧时食用可能妨碍体内热气的排除，加重病情，甚至引发其他疾病。

在发烧期间，有助于康复的食物包括：

1. 新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，特别是维生素C，有助于提高免疫力，对抵抗感冒病毒有帮助。

2. 鸡汤：鸡汤被认为可以缓解感冒和发烧，因为它含有必需的氨基酸，有助于抵抗病毒和促进康复。

3. 稀软食物：在发烧时，消化系统通常较弱，因此建议摄入易消化的食物，如小米粥、面条，同时避免辛辣食物，因为它们可能不利于康复。