祛斑是女性们非常头疼的问题，因此她们总是寻找各种祛斑方法。祛斑并非一蹴而就的事情，除了外部护肤，还需要从内部进行调理。众所周知，汤是最有营养价值的食物，那么喝哪种汤有助于祛斑呢？下面，让我们一起来看看祛斑汤的全方位介绍：

1. 绿豆百合祛斑汤：

材料：绿豆25克、赤小豆25克、百合25克。

做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。然后用大火煮滚，再转小火煮至豆熟。根据个人喜好，可以加入适量的盐或糖调味。

功效：绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等成分，具有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。赤小豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等成分，有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉的作用。百合含有人体所需的多种营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、养气血津液，具有养肤、润肤、美肤的效果。绿豆与百合中的维生素还能促使黑色素还原，起到漂白作用。

2. 冬瓜排骨祛斑汤：

材料：冬瓜600克，排骨300克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦门冬2钱，生姜片2片。

做法：先将1000毫升水加热至沸腾，加入生姜和排骨煮滚去除血水，然后取出排骨用冷水冲洗干净。另外，再取一个锅注入1000毫升水煮开，放入所有材料同煮1个半小时即可。

功效：冬瓜有很好的排毒养颜和清理肠胃的功效，能有效消除身体内部的黑色素沉淀。使用以上材料制作的汤，可以快速达到祛斑的效果。

3. 干果祛斑汤：

材料：粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣和圆肉。

做法：将粉葛削皮洗净后切块；山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲洗干净；瘦肉洗净，切成大块，稍微煮一下后捞出。接着煮沸清水，将所有材料放入锅中，用大火煮沸后转小火煲一个半小时，最后加入少许盐调味即可。

功效：具有美白祛斑的功效。

4. 丝瓜美颜祛斑汤：

材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。

做法：丝瓜去除硬皮，切成块；将玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，然后加入玫瑰花、菊花和调味品，再煮片刻即可。

功效：有抗皱消炎和美颜淡斑的作用。

5. 银耳樱桃祛斑汤：

材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

做法：将银耳用清水浸软；樱桃洗净，去除核；先将银耳加水煮半小时，加入冰糖煮至溶化，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

功效：补气养血，美容祛斑，使皮肤白皙嫩滑。

6. 百合蜂蜜祛斑汤：

配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

制法：将百合、白芷、香附子、白芍、糯米等五味，加水500