高密度脂蛋白（HDL）是一种有益的脂蛋白，它在适当水平上高于参考范围，是身体健康和营养合理的表现之一。那么，HDL胆固醇的正常值是多少呢？

HDL胆固醇的正常值为每升1.04mmol。HDL是人体主要的脂蛋白之一，它是一种高质量的蛋白质，能够将胆固醇从动脉壁转运到肝脏进行氧化降解，清除多余的胆固醇，有益于身体的健康。相比之下，低密度脂蛋白（LDL）的升高对身体不利。这是因为LDL会将胆固醇运送到动脉壁并导致动脉粥样硬化，增加冠心病的风险。

高水平的LDL胆固醇会导致双下肢和脑动脉的动脉硬化，容易引发脑出血和脑血栓等问题。经常有规律的运动可以提高HDL胆固醇的含量。因此，在血脂检测中，高密度脂蛋白的水平有益于身体健康，而低密度脂蛋白的水平同样重要。

如果HDL胆固醇过高，需要积极治疗潜在的疾病。同时，我们还应加强体质，保持规律的作息和饮食习惯，关注肝脏的健康，确保其正常运作。希望这篇回答对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！