跟腱炎是一种比较常见的足部疾病，如果不及时治疗可能会导致严重的后果。以下是一些可能有效的治疗方法：

1. 休息：足部疼痛可能与长时间站立或走路有关，因此应该尽量避免这些行为。

2. 冰敷：用冰袋或冷敷物包裹在患处，每次持续15-20分钟，每天3-4次。

3. 物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷、牵引等，可以缓解疼痛和促进康复。

4. 药物治疗：对于轻度到中度的跟腱炎，医生可能会开出止痛药、消炎药和镇痛药等药物来缓解疼痛和减轻炎症。

5. 手术治疗：对于严重的跟腱炎，手术可能是必要的选择。手术可以通过切除受损组织来恢复足部功能。

需要注意的是，每个人的情况都不同，因此最好在专业医生的指导下进行治疗。同时，如果您有任何疑问或不适，请及时咨询医生。