榴莲是一种引起人们喜欢和厌恶的水果。喜欢吃榴莲的人觉得它香气扑鼻，而不喜欢吃的人闻到它的味道就感到恶心。然而，榴莲却是水果之王，拥有许多功效和作用。除了可以食用榴莲的果肉，榴莲的外壳也被用作中药材，可以入药或用来炖汤。那么，吃榴莲有哪些好处呢？让我们一起来了解一下。

吃榴莲的好处

1、活血散寒

榴莲性质热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别对于受到痛经困扰的女性朋友们来说非常有益。同时，榴莲还可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对于寒性体质的朋友来说尤其受益。

2、增强免疫力

榴莲中含有七种人体必需氨基酸，除了色氨酸外，还特别富含谷氨酸。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质合成的重要前提，可以提高机体的免疫功能。此外，它还可以调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。

3、健脾补阳

榴莲中含有11%的淀粉、13%的糖分、3%的蛋白质，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。对于身体虚弱的人来说，食用榴莲可以为身体提供所需的能量和营养，达到健脾补阳的效果。

4、健胃消食

榴莲富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，从而改善便秘的情况。但需要注意的是，吃榴莲治疗便秘时要多喝水。

以上就是关于吃榴莲的好处的介绍，希望对您有所帮助。