腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，它会导致腰部疼痛、下肢麻木等症状。以下是需要注意的一些问题：

1. 保持正确的坐姿和站姿：长时间保持不良的坐姿或站姿可能会导致腰部肌肉疲劳和压力，进而加重疼痛。

2. 避免过度用力：长时间保持弯腰或扭曲身体的姿势可能会使腰部肌肉过度紧张，从而加重疼痛。

3. 控制体重：肥胖是腰椎间盘突出的一个常见原因之一，因此减轻体重可以减轻腰椎间盘突出的症状。

4. 定期锻炼：适当的运动可以帮助增强腰部肌肉，缓解疼痛。

5. 按摩和理疗：按摩和理疗可以缓解疼痛和改善局部血液循环，有助于减轻疼痛。

6. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，医生可能会开具止痛药或其他药物来缓解症状。

7. 避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着容易导致腰部肌肉疲劳和僵硬，从而加重疼痛。

总之，针对腰椎间盘突出的治疗方法需要根据个人情况而定。建议您咨询专业医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。