过度自慰是一种常见的性偏好，但是如果频率过高或者时间过长，可能会对身体和心理健康产生负面影响。因此，建议男性在控制自己的性欲方面保持适度。

首先，要确保自己的性伴侣是健康的。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业人士的意见。

其次，建议男性通过锻炼、冥想、阅读等方式来缓解压力和焦虑情绪。这些活动可以帮助释放身体中的紧张感和压力，从而减少对性的需求。

最后，男性应该尊重自己和他人的边界，避免过度侵犯他人。在任何情况下都要保持适当的行为和沟通，并确保双方都愿意进行性行为。

总之，适度的自慰对于男性来说是很正常的行为。如果你有任何疑虑或担忧，请咨询专业人士的意见。