如果你怀孕后出现了严重的孕吐反应，建议尽快咨询医生。因为孕吐反应可能是一些疾病的症状，如妊娠糖尿病、甲状腺功能亢进等。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

在等待就医期间，你可以采取以下措施缓解孕吐：

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，增加蛋白质和水果蔬菜的摄入。

2. 休息调整：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 运动：适当的运动有助于缓解孕吐，但要注意不要过度运动。

4. 心理疏导：可以通过放松技巧（如深呼吸、冥想等）来缓解焦虑和紧张情绪。

请注意，孕吐反应可能会影响到胎儿的健康，因此建议及时就医。