神经衰弱是一种常见的精神疾病，通常表现为疲劳、焦虑、失眠等症状。以下是一些治疗神经衰弱的方法：

1. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者缓解情绪问题，如焦虑、抑郁等，从而改善睡眠质量。

2. 生活方式调整：适当的运动和饮食习惯可以帮助改善睡眠质量，例如保持规律的作息时间、避免过度饮酒和咖啡因等。

3. 药物治疗：某些药物可以缓解神经衰弱症状，例如安眠药和镇静剂等。

4. 心理咨询：心理咨询师可以提供专业的支持和指导，帮助患者更好地应对神经衰弱症状。

5. 中医治疗：中医师可以根据患者的身体状况进行针灸、推拿等中医治疗方法，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会因人而异。建议您在选择治疗方法前先咨询专业医生或中医师的意见。