怎么样才能降尿酸？这是很多痛风患者在了解到痛风是由尿酸水平增高引起过快导致的炎症后所有的一个疑问，通过降低尿酸水平可以有效稳定痛风病情缓解患者痛苦。那么，究竟怎么样才能降尿酸呢？

上海痛风专家介绍怎么样才能降尿酸：

首先，在饮食生活我们要注意营养的搭配。以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。保持充足的维生素b和c，维生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和c。低蛋白饮食，应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

其次，在日常的生活中，要注意不食用含高嘌呤的食物，如动物内脏、沙丁鱼、蚝、蟹、虾类、肉类、豌豆、菠菜等;还有严格饮酒，预防急性发作，如果非要喝酒，选葡萄酒影响相对较少。多食碱性及含嘌呤低的食物，如蔬菜、柑桔、西瓜、冬瓜、鸡蛋、牛奶等。多饮水，促进尿酸排泄，避免精神紧张过度疲劳，关节损伤，穿鞋以宽松舒适最好。

以上几点就是日常生活中降低尿酸的注意事项，总而言之，降低尿酸要坚持以上正确的注意事项，不可半途而废，也可以去正规的医院检查治疗，最后，祝愿患者早日康复！