进行NT检查是通过腹部彩超来完成的，不需要憋尿。

对于那些平时月经非常正常的人来说，他们可以在怀孕11周到13周+6天之间去医院进行NT检查，该检查主要是测量胎儿颈部透明层的厚度。如果这个厚度在正常范围内，接下来只需要进行正常的产检即可。

然而，如果透明层的厚度超过了正常范围，可能意味着存在唐氏综合征或者胎儿发育异常的风险。在这种情况下，下一步需要进行羊水穿刺检查，以确定胎儿是否正常发育。如果羊水穿刺结果正常，那么只需继续进行孕期检查即可。