百香果，又被称为鸡蛋果或爱情果，学名为西番莲。它不仅富含丰富的营养，还拥有广泛的功效和作用，以及重要的食疗价值。你是否了解百香果的益处和它的营养价值呢？下面我们一起来探讨。

百香果的益处和功效：

1. 安神

百香果中蕴含着来自100多种水果，如苹果、菠萝、芒果和香蕉的香味，其中富含的香酚成分具有安神的作用，有助于缓解失眠问题。

2. 促进消化

百香果富含丰富的维生素和膳食纤维，以及一些酚类物质，不仅有助于促进食物的消化和吸收，还能起到消炎杀菌的作用，抑制体内多种细菌的生长，具有消炎排毒的功效。

3. 排毒养颜

食用百香果有助于排毒养颜，有益于皮肤的健康。首先，百香果富含维生素C，可以有效净化体内，防止有害物质积聚，从而改善肌肤并促进排毒养颜。

4. 消炎

百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病和痔疮等疾病具有抑制作用，经常食用可有助于消除青春痘和缓解肠胃炎。

5. 治疗咽干和声嘶

百香果富含丰富的氨基酸，摄入大量有益氨基酸有助于受损组织细胞的恢复。由于其清热解毒的特性，百香果味道甘酸，可以治疗咽喉干燥和声音嘶哑的问题。

6. 预防痔疮

百香果中含有超纤维，可以深入肠胃的微细部分，通过吸附有害物质并排出它们，改善肠道菌群，起到保护肠胃不吸收有害物质的作用。

7. 有助于减肥

百香果富含果胶，食用后增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁等有机分子，抑制脂肪吸收。

8. 滋阴补肾

百香果含有维生素E和番茄红素，对生殖系统有益。中老年人食用后，晚上起床次数明显减少，因此有滋阴补肾的效果。

9. 深度清洁排毒

百香果富含纤维和胶质成分，可以吸附有害物质，改善肠道菌群，抑制有害细菌生长，具有排毒作用。

通过以上介绍，相信您已经了解到百香果对健康的种种好处。不要错过食用百香果，它可以帮助我们满足身体所需的营养，特别是维生素。