眼睛水肿是一种常见的症状，通常由于过度疲劳、缺水、睡眠不足等原因引起。以下是一些可以帮助快速消除眼睛水肿的方法：

1. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致身体代谢紊乱，从而加重眼部疲劳和水肿。

2. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等，有助于保护眼睛健康。

3. 多喝水：每天喝足够的水有助于保持身体水分平衡，缓解眼部干燥和水肿。

4. 使用人工泪液：人工泪液可以缓解眼部干燥和水肿，可以在药店购买。

5. 热敷：用温热的毛巾或热水袋轻轻按摩眼部，有助于舒缓肌肉和血管，缓解眼部不适。

6. 避免过度疲劳：长时间盯着电脑屏幕或阅读书籍等活动容易导致眼睛疲劳和水肿。

请注意，如果您的症状持续或加重，请及时就医。