儿童便秘是一种常见的病症，其病因复杂多样，可以总结为两类：功能性便秘和先天性肠道畸形。功能性便秘可以通过调理而痊愈，而先天性肠道畸形一般无法通过调理治愈。

小儿便秘主要是由于饮食过于精细或不良的解便习惯所致。尽管孩子的胃容量较小，每次进食的量有限，但他们精力充沛、活动量大，通常每隔3至4小时就需要补充食物。

在日常生活中，需要注重以下几点。首先，孩子应多喝水，并摄入富含粗纤维的食物，例如西红柿、花椰菜、番薯、豌豆、麦片、苹果、梨、西梅、火龙果和猕猴桃等。此外，在学校和幼儿园中，应尽量培养孩子每天定时排便的习惯，避免憋大便。

家长平时应鼓励孩子积极参加体育运动，因为运动可以增加肠道蠕动，促进排便。另外，家长在孩子睡前可以按摩孩子腹部，以孩子的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，这样不仅可以促进肠蠕动，还有助于入睡。